인간의 두뇌 대해 연구

두뇌

인간의 두뇌 대해 연구하는 과학자들은 우리의 두뇌가 상상을 통해 호스트(당신)로부터
지속적으로 피드백을 받으면 환상과 현실을 구별할 수 없다는 것을 발견했습니다.
그래서, 이것의 의미는 무엇입니까? 시각화 또는 이미지를 통해 미리 게임에 두뇌 투입할 수 있습니다.
즉, 플레이하는 자신을 시각화하여 해당 영역에 마음을 둘 수 있습니다.

시각화를 수행하려면 평화롭고 조용한 지역(가능한 경우)을 찾고 눈을 감고 게임에서 최고의 성능을 발휘하는 자신을 상상해 보십시오.

당신이 한 모든 것이 성공적이라고 상상해보십시오. 당신의 패스는 모두 정확하고,
드리블은 흠잡을 데가 없으며, 마치 그곳에 있지도 않은 것처럼 수비수를 제압할 수 있고, 당신의 슛은 당신이 원하는 곳에 정확하게 있습니다.

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이것이 하는 일은 당신이 이 모든 일을 할 수 있다는 것을 당신의 두뇌 확신시키는 것입니다.
게임에 들어와 비슷한 상황에 직면했을 때 두뇌는 초기에 시각화를 기반으로 무엇을 해야 하는지 이미 알고 있습니다.

이로부터 최대한의 이점을 얻으려면 가능한 모든 세부 사항을 시각화해야 합니다.
수비수의 겁먹은 얼굴, 서포터들의 환호, 팀원들의 기쁨을 상상해보세요.

하지만 현실성을 유지해야 합니다. 자신의 페널티 박스 친구에게서 곡예 슛을 득점할 수 없거나 슛이 골대를 맞았을 때 골이 깨지지 않습니다. 그것은 당신에게 동기를 부여하고 전신을 자극하기 때문에 사실적으로 만드십시오. 갑자기 놀고 싶은 충동을 느낄 것입니다.

두뇌 시각화

당신은 전에 수천 또는 수백만 번 들었을 것입니다. 그러나 진실은 여전히 남아 있습니다. 명상을 하면 덜 긴장할 것입니다.

모르는 사람을 위한 명상(나는 의심스럽다)은 아무 것도 하지 않고 일정 시간 동안 어떤 종류의 생각에서도 마음을 비우는 상태의 한 형태입니다.

이를 수행하는 일반적인 방법은 편안한 자세로 앉아 눈을 감고 깊게 숨을 쉬고 통제하고 마음에 궁금한 생각을 멈추는 것입니다.

이것은 당신에게 어리석은 것처럼 보일지 모르지만 명상을 하는 사람들은 더 차분해지고 정서적으로 안정되며 스트레스 수준을 줄일 수 있다는 것이 과학적으로 입증되었습니다.

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축구 선수로서 긴장 문제를 해결하려면 이를 활용해야 합니다.

명상은 길지 않아도 됩니다. 하루 5분은 초보자에게 이상적인 제한 시간입니다. 높은 수익으로 시간을 단 5분. 권리를 더 이상 바랄 수 있습니까?